Vous attendez vos vacances avec impatience, vous compter les jours, vous rêver de votre transat et du soleil ; pourtant, une fois les vacances arrivées, vous ne pouvez pas vous empêcher de consulter vos mails professionnels ? Plus vous avez de responsabilités, plus vous avez du mal à vous déconnecter de votre travail ?!
Si vous ne décrochez pas totalement du travail en vacances, vous ne reposez pas votre esprit entièrement. Votre cerveau a besoin de repos de temps à autre. Ce qui implique de savoir lâcher prise et de déconnecter du travail. Les vacances sont faites pour cela : vous reposer et vous ressourcer.
Les smartphones et tablettes numériques ont l’avantage de nous rendre joignable à tout instant et de travailler en tout lieu. Mais pendant les vacances… ils entretiennent le lien avec le travail.
Lâcher prise pendant les vacances, cela se prépare, voici quelques astuces à connaitre :
- Boucler un maximum de tâches importantes avant votre départ. Vous saurez donc que toutes les urgences ont été traitées.
- Prendre le temps de planifier votre retour, pour ne pas y penser pendant vos vacances, votre cerveau s’en trouvera plus léger.
- Supprimer la synchronisation de mails professionnels sur votre téléphone ; vous ne serez pas tenté d’y jeter un coup d’œil.
- Laisser l’ordinateur portable à la maison ; il n’y aucune nécessité de l’emporter (on vous l’assure).
- Mettre un message d’absence, indiquez que vous n’avez pas accès à vos mails ni à votre téléphone et que vous lirez le message de votre interlocuteur à votre retour.
Investissez-vous dans des activités intéressantes, profitez de vos vacances pour faire des choses que vous n’avez pas le temps de faire habituellement. Vous devez apprécier et vivre pleinement le moment présent : gravez-le dans votre mémoire.
Et voilà, vous êtes plus que prêt à partir en vacances et dé-com-pre-ssez !
